Yoga Nidra på svenska

Vad är Yoga Nidra ?

Yoga Nidra är en djupavslappning som hjälper dig att släppa fysiska, mentala och emotionella spänningar. Man skulle kunna säga att Yoga Nidra är sömn med en smula medvetenhet där du håller dig i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn. Studier har visat att Yoga Nidra kan hjälpa mot stress, sömnsvårigheter, depression, beroende, ångest och kronisk smärta. Genom Yoga Nidra slappnar du inte bara av utan du omstrukturerar och förbättrar hela din personlighet inifrån, du blir mer medveten om tankar och känslor och du kan känna ökad frid, lycka och energi. Yogatexterna säger att inre frid alltid kommer inifrån, aldrig utifrån. Om du vill uppnå ett mer fridfullt liv behöver du lära dig att slappna av så du ger utrymme att skapa harmoni mellan kropp och sinne.  Visdom kommer endast om du är fri från spänningar.

Appen är skapad av www.LiKaMedia.com